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        <title><![CDATA[Jerem Runner]]></title>
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        <description><![CDATA[Kiwami Racing - Tailwind Nutrition France - TR.Point]]></description>
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    <title><![CDATA[Un blog en dents de scie ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2021/08/dents-de-scie.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Aug 2021 17:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne sais pas si on peut vraiment parler de dents de scie tellement j’ai était absent du blog malgré deux gros élans de motivations en début d’année et quelques mois plus tard. Pourtant, je n’ai posé mes mots, de lignes, d’articles, de tests, de nouvelles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Quelques mots et en avant toute !]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2021/04/quelques-mots-et-en-avant-toute.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Apr 2021 16:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà de nouveau quelques mois que je n’ai pas posé mes mots, quelques lignes, quelques paragraphes sur le blog alors que j’étais plus que motivé lors du dernier aticle publié… Qu’est-ce qu’y s’est passé ? Où en suis-je dans ma pratique ? Ai-je des projets... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[J'ai testé pour vous... Les gants Claw V2 de chez Verjari]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2021/01/jclawvebyverjari.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Jan 2021 11:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour bien commencer l’année 2021, partons ensemble directement sur un test produit qui correspond pleinement à la saison. Nous allons parler de gants ! Chose qui n’est pas très courante alors que cela représente un confort plus que nécessaire en cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[J’ai testé pour vous… Garmin Fenix 6 X Pro – Episode 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2020/07/j-ai-teste-pour-vous-garmin-fenix-6-x-pro-episode-2.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Oct 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est là, il est tout beau, il est tout chaud ! Voici le deuxième article sur la fameuse Garmin Fenix 6 X Pro que j’utilise désormais depuis début juin. Après une présentation de la montre, nous allons ensemble découvrir les différentes fonctions que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[J’ai testé pour vous… Garmin Fénix 6 X Pro - Episode 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2020/06/j-ai-teste-pour-vous-garmin-fenix-6-x-pro.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jul 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rien que ça ! Je suis passé de ma montre vieillissante Garmin 310 XT (oui, oui, j’avais encore une montre de ce genre) à une Garmin Fénix 6 X Pro. Fidèle à l’interface Garmin Connect, c’est plus qu’un transition technologique que je viens de faire mais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[J’ai testé pour vous… Hoka One One Rincon]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2020/07/hoka-rincon.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Jun 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il faut se l’avouer, on ne change pas une équipe qui gagne. Cela commence à faire une grande histoire d’amour entre mes pieds et la marque oversize Hoka One One. Après avoir débuter avec la première génération de Clifton sur route, me voilà aujourd’hui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le coronavirus virus est passé par là...]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2020/03/le-coronavirus-virus-est-passe-par-la.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Mar 2020 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[A ce titre, je risque peut-être de créer la stupeur. Mais ne vous inquiétez pas, je me porte bien, et je ne suis pas porteur du Covid-19 à l’heure où j’écris ces lignes. Le coronavirus est parti de Chine pour effectuer le plus grand ultra-trail de l’histoire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[2020 et déjà deux mois d'entraînements de passé]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2020/02/deja-deux-mois.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Mar 2020 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La fin du mois de février est une bonne occasion pour faire un premier point sur les entraînements des deux premiers mois de l'année. A la fois car cela représente 8/9 semaines d'entraînements mais aussi car le passage au mois de mars marque l'arrivée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Description de ma saison 2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2020/02/description-de-ma-saison-2020.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Feb 2020 12:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors que je suis en pleine préparation pour ma saison trail 2020, je reviens vers vous pour vous expliquer un peu ma saison, mes choix et pourquoi seulement 3 dates. Avant d’aborder ma saison trail 2020, je vous rappel que je serai présent le 4 avril... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Un peu de news en vrac...]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2020/02/un-peu-de-news-en-vrac.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Feb 2020 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin, en me réveillant, je me rends compte que cela va faire 2 mois que je n’ai pas posté d’articles sur le blog… Alors que pendant ce temps, j’ai quand même fait quelques posts sur Intagram… Alors pour ceux qui ne sont pas très Instagram, je vais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[La der de 2019 - La Landsberg]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/11/la-lansberg.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Nov 2019 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et voilà, c'était la dernière de l'année. Non pas la dernière sortie trail mais bien la dernière course de l'année. Après une année catastrophique, dans la même démarche que lors de la montée du Wintersberg, j'ai pris le départ de la Landbserg pour reprendre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La montée du Wintersberg – Retour gagnant]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/11/montee-du-wintersberg.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Nov 2019 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela faisait maintenant presque 8 mois que je n’avais pas porté un dossard sur un trail et 5 mois tout type de course confondue. Cela me manquait énormément, il faut l’avouer. Mais le temps à ses raisons et c’est ce qui me manquait principalement. Peu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[J'ai testé pour vous... Rouleau de massage GRID VIBE]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/09/grid-vibe.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Sep 2019 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il n’y a pas de secret, après ma blessure avec le syndrome de l’essuie-glace, je ne pouvais pas tout mettre de mon côté pour revenir au meilleur de ma forme sans être bien accompagné. Depuis plusieurs mois maintenant, Thomas de chez TR-Point m’accompagne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[J'ai testé pour vous... Les chaussettes étanche ultra-fine de chez Verjari]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/09/chaussettes-etanche-ultra-fine-verjari.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Sep 2019 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour nous équiper afin de pratiquer notre sport favori qu’est le trail, le progrès n’arrête pas dans le monde du textile. D’ailleurs, beaucoup de progrès dans le textile de notre quotidien passe par le sport dans un premier temps. Après avoir longtemps... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Syndrome de l’essuie-glace… De la douleur à la guérison]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/08/syndrome-de-l-essuie-glace.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Aug 2019 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous l’ai annoncé en juin dernier, après avoir eu quelques douleurs dans le genou, le Centre Medico Sportif (CMS) de La Meinau a posé son verdict en m’annonçant un syndrome de l’essuie-glace. Le fameux syndrome qui touche la grande partie d’entre nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[J'ai testé pour vous... Le Stick de chez TR Point]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/04/stick-tr-point.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Jun 2019 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà maintenant plusieurs semaines que Thomas de chez TR.Point m'a permis de me procurer en test le Stick en complément du rouleau de massage. Après un test interrompu pour de multiples raisons, j'arrive aujourd'hui pour vous proposer mon retour sur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Un retour sur route hors norme – Courses de Strasbourg Europe]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/05/challenge_acse_2019.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 22 May 2019 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir renoncé temporairement au trail pour quelques et décidé de revenir sur route, je ne pouvais pas juste m’inscrire à un semi-marathon, un 10 km ou 5 km histoire de porter un dossard. J’ai profité de l’occasion plus que local avec les courses... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[#gotailwind #trailblazer2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/04/gotailwind-trailblazer2019.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Apr 2019 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous ne pouvez pas les manquer ces deux hashtags, ils sont présents dans toutes mes publications Facebook et Instagram. Ils sont étroitement liés à mon partenaire nutrition qu’est TailWind Nutrition France. Ce n’est pas une obligation pour moi de les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Ma pire erreur d'alimentation sur une épreuve d'endurance, et ce que ça m'a appris]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/04/ma-pire-erreur-d-alimentation.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Apr 2019 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd’hui nous parlerons peu mais nous parlerons bien. Ce ne sera pas un test produit, je ne parlerai pas de mes entraînements ni même d’une course en particulier. Aujourd’hui, je vais revenir un peu sur toutes mes années de pratique en course à pied... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[J'ai testé pour vous... Hoka One One Evo Rehi]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/03/j-ai-teste-pour-vous.hoka-one-one-evo-rehi.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Apr 2019 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après 1500 km avec mes fidèles Tracer 2 de chez Hoka One One, il était temps pour moi de changer de semelle pour mes sorties sur route et piste. Non pas que les Tracer 2 ne m'apportait plus satisfaction, mais il faut bien renouveler un jour ou l'autre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail du Petit Ballon 2019 - La boucle est bouclé]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/03/petit-ballon-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Mar 2019 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis le temps que je vous en parle, c’est fait ! Le trail du Petit Ballon 2019 est passé ! La boucle est bouclée ! Je ne vais pas revenir en détail sur ces dernières semaines, voire même ces derniers mois, car j’en ai déjà suffisamment parlé sur le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J'ai testé pour vous... Les chaussettes étanches de chez Verjari]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/02/chaussettes-etanches-verjari.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Mar 2019 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir la chance de pouvoir découvrir les gants Waterproof de chez Verjari lors de mes sorties hivernales et de vélotaf où j’ai pu garder mes petites mains au chaud, la marque m’a permis de partir à la découverte des chaussettes de course à pied... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi avoir choisi le Trail du Petit Ballon ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/02/pourquoi-trail-petit-ballon.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Feb 2019 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il arrive un moment quand on fait son calendrier de course où l’on se pose la question de pourquoi cette course et pas une autre ? Certains choisissent des courses juste l’envie de défi, d’autre juste pour préparer certains objectifs, une sortie en groupe,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Une semaine vide et productive à la fois]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/02/une-semaine-vide-et-productive-a-la-fois.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 12 Feb 2019 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une semaine où il ne s’est pas passé grand-chose niveau entraînement. J’ai un peu l’impression de vous faire des articles avec du vide. Mais mes semaines ne sont pas totalement vide, donc ça vaut le coup pour moi d’écrire ces quelques lignes et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Entraînements et reprise du travail]]></title>
    <link><![CDATA[https://jerem-runner-com.over-blog.com/2019/02/reprise_travail.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 Feb 2019 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma dernière semaine d’entraînements fut un peu particulière car j’ai repris le travail après une très longue période de congés pour profiter de ma petite fille. Passer d’un rythme où l’on fait ses séances quand on veut avec un rythme de vie libre à un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jerem Runner]]></dc:creator>
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