SaintéLyon 2015

Après « La Tragédie du Dossard 512 » de Yohann Metay, retrouvez ici les aventures du dossard 628 de la SaintéLyon 2015. De ma remise à niveau physique au jour J, suivez l’intégralité de ma préparation.

Rien de mieux qu’une page unique, pour suivre une aventure unique !

FINISHER EN 9H24'47'' !

Finisher de la SaintéLyon 2015 ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

J'ai réussi mon objectif de l'année même si je n'y suis pas allé très confiant, ayant eu peur de ne pas être assez préparé. Après plusieurs semaines de préparation et même plusieurs mois...

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[STL] Prépa S12 / 14 ! De la douceur au froid ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Il s'est désiré mais il est bien arrivé. Le froid, notre meilleur ami lors de la SaintéLyon, pointe enfin le bout de son nez à un peu plus de 2 semaines du jour J. Suite aux attentats du 13 no...

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[STL] Prépa S10 + S11 / 14 ! Proche de l'heure fatidique ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Après une 10ème semaine d'entraînement blanche comme neige (un signe pour le météo le jour J) pendant une période d'été indien qui bat des records de température datant de plusieurs dizain...

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[STL] A un mois de l'objectif majeur ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Voilà maintenant 10 semaines que je m'entraîne d'arrache pied pour préparer cette magnifique course qu'est la SaintéLyon. En écoutant un peu autour de moi, ce serai le trail à faire au moins ...

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[STL] Prépa S9 / 14 ! Ne rien lacher ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

8 semaines se sont déjà écoulé, encore 2 semaines de grosse charge en entraînement qui se clôtureront par une sortie longue au domaine des 3 pignons sur le parcours des 25 bosses. Ma forme ph...

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[STL] Prépa S8 / 14 ! On avance, on avance ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Maintenant que j'ai dépassé la moitié de ma prépa, il faut garder le moral au plus haut. Il est aussi important de savoir quand il faudra arrêter de faire du volume pour commencer à faire du ...

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[STL] Prépa S7 / 14 ! Dénivelé et douceur ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Et voilà, nous y sommes ! 7 semaines que la préparation pour la SaintéLyon 2015 sur un programme de 14 semaines. Le calcul est donc simple, nous sommes à mi-parcours avant le jour J. J'ai un pe...

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[STL] Prépa S6 / 14 ! Et que ça grimpe ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

On est officiellement à 2 mois de l'objectif et le parcours officiel est sorti. Tout en observant les dernières nouveautés prévue par l'organisation et ma déception en voyant qu'il n'y aura pa...

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[STL] Prépa S5 / 14 ! On sert les dents et on avance ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Voilà maintenant 4 semaines que ma préparation pour la SaintéLyon a commencé. Pour ceux qui me suivent depuis le début, on peut y ajouter mes 4 semaines de cet été en post-préparation quand...

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[STL] Prépa S4 / 14 ! A petit rythme ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Quand les imprévues commencent, généralement ils continuent pendant un petit moment. Pour des raisons pro, je n'ai plus forcément la possibilité de faire mes séances en journée doublées ave...

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[STL] Prépa S3 / 14 ! Un ryhme plus cool ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

On ne va pas vraiment parler de repos pour cette semaine, mais de petite semaine d'entraînement. J'ai un peu de mal a récupéré du 20 km de samedi dernier. Alors à 12 semaines du jour J, je me ...

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[STL] SaintéLyon S2 / 14 ! On prend le rythme ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Semaine du 7 au 13 septembre "Faire face aux boulversements" Une semaine de préparation un peu particulière. Déménageant dans moins de deux semaine, les trois quarts de mes affaires sont déjà...

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[STL] Prépa S1 / 14 - On met la machine en marche ! - Jerem-Runner ! Trail & Run !

Et voilà, nous y sommes ! La préparation pour la SaintéLyon commence belle et bien. A chaque entraînement, je ne penserai qu'à l'objectif de ma séance en lien avec l'objectif final. Après pl...

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Post-préparation SaintéLyon : Semaine 4/4 - Jerem-Runner ! Trail & Run !

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Post-préparation SaintéLyon : Semaine 3/4 - Jerem-Runner ! Trail & Run !

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Post-préparation SaintéLyon : Semaine 2/4 - Jerem-Runner ! Trail & Run !

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Post-préparation SaintéLyon : Semaine 1/4 - Jerem-Runner ! Trail & Run !

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